|
На стрессе жутком последние месяцы, с переменным успехом, но сейчас предстоит самый ответственный момент, поэтому не могу нормально в течение дня есть, уходит вес хорошо. Конечно, прежде всего, водичка, и очищается кишечник, в который в нужном объеме еды пока не поступает. Тянет периодически на сладкое вместо белка и овощей, но и сладкого, мучного много есть не хочется. Я это отмечаю, потому что раньше на стрессе сметалось все сладкое до крохи и покупалось еще, съедалось уже по пути из магазина домой. До сих пор не знаю, каким образом меняются эти паттерны. В любом случае, на днях этот узелок наконец развяжется, тогда посмотрим на вес.
|
84.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 112.91g | Carbs: 105.02g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Goku Gains Протеин Сывороточный, Авистрон Икра Трески Пробойная, Hochland Фетакса, Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Вернер Балык Сырокопченый, Zinus Кокосовое Молоко, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Самокат Макароны со Шпинатом, Куриная Печень в Сметане с Грибами, Любимый Город Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|