Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
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45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1842 kcal
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Fat: 56.62g | Prot: 115.14g | Carbs: 248.91g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Farro, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carote, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Mercoledì albume e manzo 🥩. Dinner: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Aglio Fresco🌰, Radicchio Rosso, Selex Funghi Champignons Surgelati, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Findus Fagiolini Primavera. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1619 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Elliptical - 1 hour and 1 minute, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
buongiorno....ottimo complimenti 🙂🙂😉👍💪💪
04 Jun 24 by member: marcolino1184
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Francesca Lucafo's Weight History
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