Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2015
|
81.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3075 kcal
|
Fat: 80.88g | Prot: 167.06g | Carbs: 397.03g.
Breakfast: Tran, Dżemy i Konfitury, Banan, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan. Dinner: Smalec, Roleski Musztarda Sarepska, Hela Curry Gewürz Ketchup, Rosół z Kury/Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Bułka Tarta, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Other: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, K-Classic Haselnuss Waffeln. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|