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Trainingstag 1 KW29
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
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78.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3564 kcal
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Fat: 129.67g | Prot: 190.33g | Carbs: 366.27g.
Breakfast: Banane, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Nescafe Grande Caffe Cream, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Lunch: Knorr Bauerntopf mit Hackfleisch, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Dinner: Erdbeeren, Gemischter Salat, Ponnath Leberwurst Grob, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Meine Metzgerei Frische Puten-Ministeaks, Milfina Streichfein Ungesalzen. Snacks/Other: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Hasseröder Premium Pils, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Kinder Milchschnitte. more...
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3550 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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