Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2015
|
61.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 69.39g | Carbs: 207.45g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Cofee, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творожная запеканка. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Dove Молочный Шоколад, Творожная запеканка, Красные Яблоки, Яблоки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яблоко Голден, Черешня, Красные Помидоры, Vici Крабовые Палочки Приорити, Курица с Рисом, Грецкие Орехи. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|