Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2015
|
55 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 97.12g | Carbs: 214.50g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 15%, Творог 9%, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, 36 Копеек Молоко 3,2%, Кукурузная Каша. Lunch: Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Фасоль (без Соли, Отварная), Брест Литовск Сметана 15%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Ашан Печень Говяжья, Кофе с Молоком, Каждый День Брынза, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Суп Грибной, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Яблоко, Печень Трески, Финик, Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Персики. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Cross Training - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|