Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
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79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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709 kcal
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Fat: 12.24g | Prot: 91.79g | Carbs: 41.87g.
Breakfast: Caffè, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Carrefour Cetrioli Gurken, Bonduelle Insalata Mista, Ponti Aceto di Mele. Dinner: Bayernland Fiocco di Latte, Carrefour Spinaci, Verza, Scarola, Dulano Affettato di Tacchino e Pollo, Tourtel Birra Analcolica, Calvé Senape. Snacks/Other: Ravanelli. more...
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2043 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Working - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Buono, BMI a 25,03 proprio sul confine fra sovrappeso e normopeso. Con la dieta che mi sono imposto non sento fame è solo un poco monotona. Il pane non mi manca per niente e se fossi bravo toglierei anche la birra analcolica, devo trovare il ginger zero quasi stesso gusto per sostituirla
03 Jun 24 by member: 1960Luca
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1960Luca's Weight History
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