Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
|
101.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2859 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 198.48g | Carbs: 348.68g.
Breakfast: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Rolffes Pfefferschinken, Gutfried Geflügel Salami, Deli Reform Sommerfrische, Erdbeeren, Aldi Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lunch: Netto Hähnchen Minutensteaks Paprika, Milbona Leichte Creme Zum Kochen 7%, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Beste Ernte Rahm Spinat , Gut & Günstig Wildlachsfilet, Vollkornnudeln, Olivenöl. Dinner: Erdbeeren, Gutfried Geflügel Salami, Dulano Rohschinken Light, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Banane. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bobo1966's Weight History
|