|
18я неделя +0,5
1700 ккал
ну что, обратный отсчет пошёл. по итого +1кг за 2 недели.
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 88.91g | Carbs: 173.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Il Patio Морс, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис с Овощами, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Bombbar Батончик Фисташковый. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|