|
1600 kaloria per päivä oli 2200 kalorin kokonais kulutus olen laihtunut - 1,7 kg ollu nestepainoa ilmeisesti 😚
|
79.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 63.65g | Carbs: 249.27g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Ingmariini Vähärasvaisempi, Rainbow Sulatejuusto, Suodatinkahvi, Munakas tai Munakokkeli, Vaasan Iso Paahto Kaura. Lunch: Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Pehmosämpylä Peruna, Pirkka Maksamakkara, Suodatinkahvi. Dinner: Apetit Kartanon Kasvikset, Katoz Munanuudeli, HK Mummon Lihapullat. Snacks/Other: Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Voileipäkakku, Pingviini Eskimo Vanilja, Ingman Iso Kolmikko Mansikka Vanilja Päärynä. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|