|
прошлая неделя была тестировочная. эта похоже будет такой же.
уловила, что протеиновые перекусы вызывают конфетный бум. и большие перерывы между еды тоже.
попробуем пожить с учётом наблюдений)
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 104.42g | Carbs: 304.38g.
Breakfast: Вкусвилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Сушеный Инжир, Сывороточный Протеин. Lunch: Владимир Рыба Медальоны из Горбуши Дальневосточной и Брокколи, Пастилушка Пастила без Сахара , Сушеный Инжир, Яшкино Пряники Шоколадные, Протеин Бар Батончик Кокос, Конфета, ARO Томатная Паста, Вкусвилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Гречка. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, акробатика - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 21 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|