|
сегодня разгрузка на грейфруте апельсинах шелковице и чае с инбирем) удачи мне) народ напишите кто какие разгрузки использовал, какие результаты?
|
55.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 61.14g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Яблоко, Грейпфрут, Апельсин. Lunch: Сливы, Персики, Грецкие Орехи, Финик, Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Ikea Шоколад 70%, Зеленый Чай, Грейпфрут. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Шелковица, Шелковица, Шелковица. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|