|
От 63
Об 93,5
Ож 76,5
Ол 51,5
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 73.06g | Carbs: 156.86g.
Breakfast: Молочная Станция Сметана 15%, Midori Кокосовое Молоко 18%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Вареное Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Dinner: Суши Мастер Фунчоза с Морепродуктами. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Замороженная Вишня. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|