|
итоги месяца:
среднее значение 1700-1750 ккал за месяц
+0,5кг
худеть и не пытаюсь, 2 операции за 1,5 месяца.
активности почти нет. ослабла окончательно. но все взвешиваю и записываю, что бы не слететь с катушек. просто пауза. через месяц разрешили начинать заниматься.
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 88.43g | Carbs: 107.69g.
Breakfast: Snickers Minis, Приневское Молоко 1.5%, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Пиканта Кабачковая Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Dinner: Burenka Club Сыр Чечил, Ичалки Сыр Грана Ичалки, Витебский Экопродукт Сырок Глазированный. more...
|
steady weight
|