Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2024
|
90.9 kg
Lost so far: 49.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 215.42g | Carbs: 231.44g.
Breakfast: Omenasose (Makeuttamaton), Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Lunch: Omenasose (Makeuttamaton), Sitruunamehu (Pullotettu), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Afternoon Tea: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Tea: Chiquita Banaani, Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Dinner: Broilerikeitto. Supper: Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Omenasose (Makeuttamaton). Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|