Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2412 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 161.28g | Carbs: 268.66g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kawa Espresso, Bon Creme Tarta z Malinami, Oskroba Grahamka, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Truskawki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Herbata bez Cukru, Czereśnie, Mięso z Kaczki, Ziemniaki, Kalafior. Snacks/Other: Go On Granola Proteinowa, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Truskawki, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Czarny Pieprz, Sól, Łowicz Syrop z Pędów Sosny, Oliwa z Oliwek, Kamis Musztarda Sarepska, Zielone Nadziewane Oliwki, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sałata, Galbani Grana Padano, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco . more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Klatka hantle 17, 8 - 52 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|