Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2015
|
55.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 123.99g | Carbs: 240.14g.
Breakfast: Абрикосы, Зефир, Яичный Белок, Яичный Желток, Апельсин, Мёд, Изюм (без Косточек), Зеленый Чай, Ого Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зефир, Куриная Грудка Отварная, Тануки Суши Нигири с Лососем, Гречка Отварная, Овощное Рагу, Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Baker House Пирог Бисквитный, Изюм, Малина, President Творог 0,2%. Snacks/Other: Простоквашино Закваска 0%, AXA Мультизерновые Хлопья, Мёд, Зеленый Чай, President Творог 0,2%, Nestle Nuts Mini, Ikea Шоколад 70%, Ферма Закваска 0%, Рудь 100% Мороженое, Зеленый Чай, Мёд, Изюм, 4 Сезона Черная Смородина, President Творог 0,2%. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 50 minutes, качать ноги - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0950735428's Weight History
|