Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
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54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 32.05g | Prot: 81.53g | Carbs: 181.01g.
Breakfast: 卵白, アリサン 有機オートミール, マンゴー, ビーツ, バナナ, 鶏の胸肉（皮なし）, 青汁, コーヒー, 生協 ミックスナッツ, 冷凍ブルーベリー, プロテイン【リーンボディ】. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 玄米, カボチャ. Dinner: 仙台勝山館 MCTオイル, 生野菜, ゆで卵, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, 丸大食品 あらびきウインナー, ナチュラルローソン 玄米せんべいだし醤油仕立て, セブンイレブン しらす干し, 白米 （調理済み）, DHC ビタミンE, コンソメスープ, 明日香野 きな粉, ニチガ サイリウム（オオバコ）, DHC コラーゲン, 玄米, サツマイモ. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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