Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
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54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1464 kcal
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Fat: 29.22g | Prot: 101.33g | Carbs: 207.86g.
Breakfast: DHC カルニチン, キウイフルーツ, プロテイン【リーンボディ】, コーヒー, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, ビーツ, 青汁, アリサン 有機オートミール, バナナ. Lunch: ナチュラルローソン 玄米せんべいだし醤油仕立て, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), イカ, 卵, ミツカン 金のつぶとろっ豆, キヌア. Dinner: わかめ, もやし, トマトスープ, DHC コラーゲン, DHC ビタミンE, レタス, 切り干し大根, 調理したオクラ, 玄米, カレイの煮付け. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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