Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
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54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1316 kcal
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Fat: 25.43g | Prot: 95.35g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, コーヒー, ナチュラルローソン 玄米せんべいだし醤油仕立て, ビーツ, バナナ, アリサン 有機オートミール, 青汁, プロテイン【リーンボディ】. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ファミリーマート 野菜コンソメスープ, イオン株式会社 カットトマト, キヌア, プロテイン【リーンボディ】, バナナ. Dinner: オイスターソース, もやし, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリースプラウト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したカリフラワー（生の状態から調理、調理油なし）, カボチャの煮物, ほうれん草のごま和え. more...
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Losing 7 kg a Week
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