Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 100.31g | Carbs: 217.08g.
Breakfast: マンゴー, 冷凍ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), ビーツ, アリサン 有機オートミール, 青汁, プロテイン【リーンボディ】, バナナ, コーヒー. Lunch: 仙台勝山館 MCTオイル, 大根おろし, 卵黄, ミツカン 金のつぶ におわなっとう(納豆のみ), そば. Dinner: デーツ, ナカモ つけてみそかけてみそ, きゅうり, 豚汁, 生野菜, 玄米(中粒、調理済み), 卵黄, 鯖の味噌煮. Snacks/Other: たねや のどごし一番本生水羊羹. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|