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2° dia (ingerido bp às 15h)
Ingeri carboidratos até às 15h(hoje almocei tarde). A noite não tive fome, comi pouco, mas sem os gatilhos, sem ansiedade para comer mais, sem desespero.
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1008 kcal
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Fat: 54.86g | Prot: 61.39g | Carbs: 76.70g.
Breakfast: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Cebola, Salad Creations Tomate, Pinduca Farinha de Mandioca, Acém Cozido, Óleo de Soja, Cuscuz (Cozido). Dinner: Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Comida Caseira Caldo de Ossos, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Other: Santa Helena Mendorato Original, Laranja Pêra, Flor do Vale Biscoito Americano. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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