|
тааааак,вчера типа хотела на кефире. был кефир литр 2,5 % ,слойка с черемухой,еще что то вроде. но короче на 1500 ккал. и есть отвес. значит попробую на 1500 сегодня тоже.
у сына подростковые истерики. ЗАДОЛБАЛ! даже разговаривать не хочу уже с ним,надоело.
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 36.86g | Carbs: 195.64g.
Breakfast: Монетка Печенье Сдобное с Вишневой Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Черниговский Подовый, Велком Колбаса Докторская, Каша Рисовая на Молоке, Данон Актибио Чернослив. Lunch: Велком Колбаса Докторская, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чудесный Край Печенье Сдобное с Вишневой Начинкой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кореновское Сгущенка Какао. Snacks/Other: Балтика Пиво 0. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|