Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
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45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1858 kcal
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Fat: 48.55g | Prot: 120.21g | Carbs: 275.62g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Coop Albicocca, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Ricotta, Coop Albicocca, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Carote, Conad Cipolla Dorata, Cavolo, Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Carote, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Conad Cipolla Dorata, Cavolo. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1624 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Elliptical - 1 hour and 1 minute, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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