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Iniciei BUP, ontem às 15h.
Não senti impulsos de comer carboidratos a noite. Fiquei satisfeita com o que ingeri, às 19h e não voltei a pensar em comida.
Percebi que somente às 1h da manhã, senti o estômago reclamar, bebi água e passou, também me mantive longe da sala e da cozinha. Fiquei no quarto estudando.
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71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1150 kcal
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Fat: 74.03g | Prot: 70.44g | Carbs: 75.55g.
Breakfast: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Hortifruti Manga Tommy, Ovo Frito, Flor do Vale Biscoito Americano. Lunch: Farinha de Mandioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Ovo Cozido. Dinner: Laranja Pêra, Coco Seco. Snacks/Other: Santa Helena Mendorato Original, Santa Helena Paçoquita (20g) . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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