|
Перестала считать ккал. Ем в среднем 3 раза в день, стараюсь особо не перекусывать. Вес то на месте стоит, то небольшие отвесы. Спорта нет, каждый день пытаюсь себя уговорить, но результата нет 😁
|
75.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
451 kcal
|
Fat: 11.10g | Prot: 12.84g | Carbs: 77.51g.
Breakfast: Банан, Яшкино Крекер с Кунжутом, Кефир 1%. Lunch: Роллтон Пюре Быстрого Приготовления. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|