Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2024
|
90.7 kg
Lost so far: 49.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2654 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 271.42g | Carbs: 202.40g.
Breakfast: Atria Porsaan Sisäfile, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Rasilainen Hapankaali , Saarioinen Suvisalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Sitruunamehu (Pullotettu). Afternoon Tea: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Ruis100. Dinner: Atria Porsaan Sisäfile, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Valio Aamupala 5%, Broilerikeitto. Supper: Keiju 3 Öljyä, Pullapirtti Ruis100, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|