Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2024
|
61.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 137.49g | Carbs: 61.62g.
Breakfast: Морковь, Красная Цена Молоко 2,5%, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Светаево Сметана 15%, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Куриное Филе. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Светаево Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Минтай, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|