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Trainingstag
Körperfett: 13,9% = 10,9Kg
BMI: 24,7
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78.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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3374 kcal
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Fat: 107.76g | Prot: 179.95g | Carbs: 419.02g.
Breakfast: Banane, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, WellMix Protein 90 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Streichfein Ungesalzen, Nescafe Grande Caffe Cream. Lunch: Zaziki Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), WellMix Protein 90 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett. Dinner: Erdbeeren, Aldi Mozzarellasticks, Wonnemeyer Mediterrane Tomate, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), WellMix Protein 90 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Multinorm Protein Smoothie Pfirsich -Maracuja, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3408 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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