Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
|
57.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 22.39g | Carbs: 136.43g.
Breakfast: Π Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΎΠΊ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΠΎΡΠ΅. Lunch: ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. Dinner: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Ρ/Π, ΠΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π° Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Heinz ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ. Snacks/Other: ΠΠΊΡΡΠ°Π»Ρ Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°+Π‘ΠΎΠΊ ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΠ°Π½Π³ΠΎ, Eco Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ Π ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|