|
nestettä tullut 1720 kaloria söin 2120 kalorin kulutus sama kuni viime kesänä kun oli helteet se mitään hyvä jatkaa vaan kakoreiden laskemista Buranaa syönyt olen toipotilas
|
81 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 57.80g | Carbs: 190.34g.
Breakfast: Sulatejuusto, Leivon Arinarievä, Atria Palvikinkku, Suodatinkahvi, Paprika (Punainen). Lunch: Oululainen Pitkojen Pitko, Suodatinkahvi. Dinner: Forssan Punajuurisalaatti, Rasilainen Hapankaali, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Perunamuusi. Snacks/Other: Kaurakeksi, Geisha Geisha Suklaalevy, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Pirkka Leppis Mehujää. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omenapuu0's Weight History
|