|
впервые я смогла выдержать 15 часовой интервал без еды. помогли мне чаи от аппетита. в 10 вечера все захотели чай с пирогом,а я сидела пила травяной. и нормально! мир не рухнул. значит всё возможно. сегодня белки и овощи в меню. так же на 3-х разовом. калорий 1300-1500. если будет погода покатаюсь на велике,если нет то на эллипсе. и да,я сегодня поехала в садик в платье. первый шаг. ощущение нереальное))))
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 51.35g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гриднев Пирог Песочный Ягодный Микс, Пятерочка Помидоры, Карп Жареный. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Гриднев Пирог Песочный Ягодный Микс, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидор, Жареное Яйцо. Dinner: Творожное Печенье. Snacks/Other: Челны Холод Мороженое Рожок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|