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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13% = 10,2Kg
BMI: 24,8
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78.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3215 kcal
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Fat: 117.03g | Prot: 195.44g | Carbs: 336.38g.
Breakfast: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Streichfein Ungesalzen, Nescafe Grande Caffe Cream. Lunch: Alpenmark Mozzarella Gerieben, Combino Спагетти, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Tillman's Hackfleisch Gemischt, Tomatenketchup, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Dinner: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3240 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 37 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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