Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2015
|
74.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 45.66g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Добряна Сыр Король Артур, Мясная Империя Сервелат Зернистый, Черемушки Хлеб Зерновик, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). Lunch: Суп из Сельдерея, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез. Dinner: Курага, Петмол Сливки 22%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Салат Овощной, Московский Провансаль Майонез, Черемушки Хлеб Зерновик. Snacks/Other: Мороженое, Курага, Красные Вишни. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Padel Tennis - 12 minutes, Resting - 22 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|