Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2024
|
78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Äsken välähti viimeinkin 77, mutta lopputulos 78. Parin tunnin päästä taas n 5 km kävelylle, pidempää en vieläkään uskalla. Pelkään että jos väsyn, kompastun ja olkapää menee rikki. Ei niin että mulla olis tapana kaatuilla, mutta mikäs kiire tässä on.
Samaa ruokaa kuin ennenkin, linssejä, papuja, kaaleja, pinaattia, rahkaa, raejuustoa, kananmunia ja leseitä. Marjoja, vihanneksia, juureksia. Öljyjä, nyt toipuessa lohta ja siipikarjaa proteiinin tuplavarmistukseksi. Vettä, vettä, vettä, vettä ja aurinkosuoja 50.
2 vko vielä seuraan tätä hidasta menoa. Silloin olen saanut fyssarin uudet ohjeet ja iho hakasten poiston jälkeen normalisoitunut.
Mulla on taipumus rehkiä liikaa koska tykkään kävellä, nyt himmaillen kohti juhannusta.
26 May 24 by member: Kakskyt veks
|
Hetkinen, eihän tämä ole hidasta, kilo/vko 28.4. lähtien 😳 Jäinpäs kiinni epäterveestä ajattelusta. Tämähän on loistavaa, vaikka nestettä osa onkin.
26 May 24 by member: Kakskyt veks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kakskyt veks's Weight History
|