|
спасибо, дядя отек) короче все, опять тренировки и дефицит.
|
45.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 29.14g | Carbs: 136.00g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фруто Няня Биотворог Земляника Ежевика Черника. Dinner: Mars Мороженое Сливочное Mars с Карамелью и Глазурью, Манго, Orion Чокопай. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|