Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
102.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 160.26g | Carbs: 82.30g.
Breakfast: Зеленая Линия Говядина по Каталонски, Вареное Яйцо. Lunch: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Козелки Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана. Dinner: Шашлык из Курицы, Шашлык из Индейки, Брынза, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|