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Ese mes esta sendo muito difícil, n estou conseguindo me alimentar bem e aumentei muito de peso, mais n vou desistir
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63.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1252 kcal
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Fat: 30.78g | Prot: 111.85g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Friolack Requeijão Light, Isabela Torrada Integral, Mamão Formosa. Lunch: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Feijão Preto Cozido, Mangas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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