Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
66.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 67.12g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Избенка Молоко Цельное, Мааг Цукаты Ананас , Хлеб Бородинский, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ого Мюсли Фруктовые, Данон Йогурт Традиционный, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль". Lunch: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Dinner: Абрикосы, Персики, Вкуснотеево Творог 9%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Нестле Батончик Фитнес. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Badminton - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасьюшкаа's Weight History
|