Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2024
|
108 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3089 kcal
|
Fat: 89.98g | Prot: 321.22g | Carbs: 243.79g.
Breakfast: Nestle Хрутка Duo, Моя Цена Молоко 1,5%, Стожок Творог 1.8%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Lunch: Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Сыр Российский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо. Dinner: Life Protein Протеиновый Коктейль, Моя Цена Молоко 1,5%, Рис Вареный, Апельсиновый Сок, Семейные Традиции Биточек Куриный Паровой. Snacks/Other: Life Protein Протеиновый Коктейль, Belvita Печенье Мультизлаковое, Банан. more...
|
|
4525 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pohydelovo37's Weight History
|