|
Sama juttu joka kevät, en ole muuttanut mitään muuta, kun aloittanut työmatkapyöräilyn ja yhtäkkiä kiloja vaan sulaa 🚴🏼
|
51 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 137.97g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Kiivi, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Porkkanat. Lunch: Alesto Suolapähkinä, Puhdistamo Natural Energy Drink, Lagom Kanafile Vedessä, Oliiviöljy, Porkkanat, Kurkku, Paprika (Keltainen), Oliivit, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Lohi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Dinner: Perlenbacher Radler Lemon Flavor 0.0%, Oliiviöljy, Chef Select Minced Poultry Patty, Pirkka Grillijuusto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Bataatti, Peruna, Porkkanat, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Foodin Chia-Siemen, Vemondo Almond n. Sugars, Milbona High Protein Pudding, Pensasmustikka, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|