1960Luca's Journal, 22 May 24

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Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024

82.3 kg Lost so far: 1.7 kg. Still to go: 12.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 May 2024:

639 kcal

Fat: 9.12g | Prot: 74.05g | Carbs: 57.74g. Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Caffè. Lunch: Kikkoman Salsa di Soia a Tasso Ridotto di Sale, Bonduelle Insalata Mista. Dinner: Affettato di Tacchino e Pollo, Wasa Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Tourtel Birra Analcolica, Pomodori. more...

2062 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 6.3 kg a Week

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Comments

In 4 giorni 1,7 kili persi mi sembra quasi tanto ma "bilancia non mente" avanti così! Eliminato completamente alcool (birre) e pane passato ad una sola WASA (prima 3/4 fette pane bauletto cereali)

21 May 24 by member: 1960Luca

Ciao 🥰 Luca, wow 😍 complimenti 😇! A me ste bilance in queste ultime settimanine fanno invece degli infidissimi scherzetti 😋😅🤣🤣. Ti ringrazio 🤗🤗🤗per tuo spunto di ottima forza di volontà🌀 e spero 😳😳sempre di cavarmela pure io😅 che sono momentaneamente 😌😌un po'.. Diciamo... 😋 in pit stop (stallo) 😆. Una buona serata 🤗🌈

24 May 24 by member: 1979Lucia


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