|
самое интересное.. что все выходные на даче я неимоверно ЖРАЛА, позволяла себе все, особенно вечером к шашлыку сырный соус... сало, пирог, хлеб, лаваш... и что? у меня небольшой отвес даже! удивительно...
|
64.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 19.02g | Prot: 99.03g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Ирга, Активиа Клубника и Земляника, ООО "Молочные Реки" Молоко Ультрапастеризованное 3.2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Лимонный Сок, Куриное Филе, Помидоры, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лимонный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Вареное Яйцо, Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
А расход не заполняете? На даче обычно расход большой, ну, если не лежать на солнышке целый день, конечно...
А вообще читала про "диету" 5/2, когда 5 дней считаешь калории и урезаешь их, а потом 2 дня превышаешь немного, даешь "слабину" и типа разгоняешь метаболизм. Я в прошлую неделю сознательно в выходные не резала калории, только порции отслеживала, чтобы желудок не растянуть и в эти снова. Ставлю эксперимент. Ну так, мысли вслух...
06 Jul 15 by member: Aylen B.
|
Ну знаю про слабигну, называется загрузкой))) но она мне не очень как-то подходит. Упражнения не заполняю, почему-то не хочется.. Кажутся не достоверными.. На даче больше сидела, живот болел, и делать ничего не могла.. Только ходила готовила и мыла посуду, все))
06 Jul 15 by member: Кирие
|
У меня кстати сестра так похудела на 15 кг и сейчас держит себя в офигенной форме.. 5 дней урезать, а в выходные ест все, что душа желает)
06 Jul 15 by member: Кирие
|
Если действует, то это мой вариант... Неделю питаюсь на работе, а выходные на даче - мама готовит...
06 Jul 15 by member: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|