|
Весы сегодня удивили! Хотя они мне пишут: хозяин это не жир, это мышцы! Но я не верю, чего-то как-то многовато приросло)))
|
73.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 177.11g | Carbs: 169.29g.
Breakfast: Denmax Сыр Осетинский, O'Green Корнишоны Маринованные Хрустящие , Магнит Помидоры Черри, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Маэстро де Олива Тунец Холодного Копчения, Вернер Балык Сырокопченый, Яйцо, Светаево Кефир 1%, Ашан Багет Пшеничный Парижский, Пекинская Капуста, Landers Сыр Моцарелла Голд, Радость Вкуса Сыр 20%, Dr.Health Whey Isolate (Chocolate), Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Праймбиф Стейк Рибай, Мираторг Стейк Ти-Бон Свинина, Котлета Куриная, Скоро Готово Плов с Курицей и Сухофруктами. Dinner: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Eattery Куриное Филе в Соусе Терияки с Рисом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Томат Бакинский, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Помидоры, Нектарин, Абрикос, Магнит Банан. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|