|
Aamulla laitoin jo painon tänne, mutta kirjasin sen kai sitten väärin aamunpöpperöisenä, kun laitoin vahingossa 400 g extraa... tässä painossa saattaa tosin olla vähän nestehukkaa, koska eilinen kova liikunta laittoi hien lentämään. Yritin kyllä illalla juoda runsaasti, mutta luulen ettei täysin korvannut menetettyjä nesteitä...
|
127.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 57.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 110.41g | Carbs: 185.56g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Valio Luonnonjogurtti + Smoothie Tropiikin Aamu, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Arki Juusto , Keiju Margariini 60, Pirjon Pakari Riivi Aurinkoinen, Tomaatit. Lunch: Kotimaista Kuohukerma, Kotimaista Creme Fraiche, Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Barilla Spaghetti, Pirkka Juokseva Hunaja, Kurkku, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti. Dinner: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Kurkku, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%. Snacks/Other: Mansikat, Arla Protein Mango Rahka , Banaanit, Rainbow Riisikakku. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|