Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
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77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3037 kcal
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Fat: 123.07g | Prot: 158.37g | Carbs: 306.04g.
Breakfast: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Dinner: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Ziegenrolle, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, REWE Chili Bohnen. Snacks/Other: Delacre Tea Time, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Frank #23's Weight History
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