Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
89.8 kg
Lost so far: 50.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2809 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 261.20g | Carbs: 259.41g.
Breakfast: Snellman Kalkkunanfilee, Pullapirtti Kaura100, Keiju 3 Öljyä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Vataja Porsaan Sisäpaisti, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Tomaatit (Punaiset), Munakas tai Munakokkeli, Atria Broilerin Fileesuikale. Afternoon Tea: Keiju 3 Öljyä, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Valio Aamupala 5%, Vataja Porsaan Sisäpaisti. Tea: Omenasose (Makeuttamaton), Punaherukka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Munakas tai Munakokkeli, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut. Dinner: Hernekeitto. Supper: Valio Aamupala 5%, Snellman Kalkkunanfilee, Pullapirtti Ruis100. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|