Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
56.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 87.94g | Carbs: 127.55g.
Breakfast: Суфле из Ряженки, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Snaq Fabriq Панкейк Неглазированный с Начинкой "Мягкая Карамель". Dinner: Курица с Овощами, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Макфа Макароны Шпинатные, Курица в Сметане. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|