Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 88.41g | Carbs: 83.88g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Венский Цех Пирожное Песочное "Корзиночка" Ягодная, Миндаль Миндаль Сырой, Магнит Банан, Viola Йогурт Laplandia Сливочный Натуральный , Творог 5%. Lunch: Глобус Сотэ из Овощей, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Перекресток Салат Месклам, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Чудо Молочный Коктейль Шоколад, Абрикос. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Cardio - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|