Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2488 kcal
|
Fat: 146.37g | Prot: 109.33g | Carbs: 218.52g.
Breakfast: Гордость Фермера Ливерная Колбаса по-Домашнему, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Салаты и Деликатесы Хумус с Жареным Зеленым Перцем и Чесноком "Абу Гош". Lunch: Пятерочка Багет Чесночный, Атяшево Колбаса Краинская, Нескафе Классик 3 в 1. Dinner: Картофель Отварной, Фрегат Горбуша Ломтики Слабосоленая, Фрегат Горбуша Ломтики Слабосоленая, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ярче Кофе Латте, Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Housework - 1 hour, домашний досуг - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|